[...] zależy od subiektywnej oceny osobny patrzącej na Twoje wymiary sylwetki. Nie jest to specjalnie istotne. Jeżeli zależy Tobie na jej kształtowaniu, to warto wiedzieć o tym, jaki cel treningowy obrać w danej chwili, aby dojść do estetycznej sylwetki jak najszybciej, a nie stać w miejscu. Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest wysoki, zapewne [...]
Uważam że poziom sanda jaki reprezentują sobą polscy zawodnicy jest żenujący. Niedawno byłem na zawodach kung-fu (nie powiem jakich)i kickboxerzy pojechali ze wszystkimi, zdobywając wszystkie możliwe nagrody w kategorii sanda. Aż żal dupe ściskał jak trenujący 2 lata kickboxing zawodnik masakrował przeciwnika, który ćwiczy kung-fu od wielu lat. [...]
niezle , hehehe , co to za konkurs? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w [...]
[...] mówi, że teraz ostatni pobór itp. Powołania mogą być jeszcze ze dwa lata nawet, dopóki odpowiedniej ilości zawodowych żołnierzy nie zatrudnią. Co wy na to?! Powiedz mi w jaki sposób z wojska poborowego(ZSW) chcą uzupełnic braki w zawodowym wojsku? Na siłe kogos zostawią i nie pozwolą mu odejśc do cywila? Kumpel Ci jakichś bajek naopowiadał. [...]
[...] jeśli pomimo to robisz 200 powtórzeń to gratuluje jesteś dobry :) wtedy musisz stawić na gigant-serie. Nadal nie sprecyzowałeś jaki ma być ten brzuch ? Masywny z wystającymi mięśniami czy płaski wyrzeźbiony ? Powyższy plan nie jest dobra ponieważ jeśli trenujesz na siłowni to brzuch ma mało [...]
[...] że nie masz w ogóle stażu w treningu na siłowni.. Zrozumiałem, że skoro się za masę zabierasz to zrobiłeś już trening ogólnorozwojowy. Ja zaczynałem od podobnego planu, jaki Ci przedstawiłem na masę. Wydaje mi się ze na mięśnie czworogłowe uda 12 serii jest w sam raz, podczas robienia masy. Do tego 4 serii na dwugłowe uda oraz 5 na łydki. W [...]
Bo jest niemowlakiem. AxelIdol moge to uznać. Nikt nie zadał więc ja sie wpi... a więc: Kobieta na pogrzebie swojej matki spotkała mężczyznę, którego dotąd nie znała. Mężczyzna wydal się jej niesamowity, był jakby z jej snów. Od razu go pokochała, ale nie poprosiła o jego numer telefonu i później nie mogła go odnaleźć. Kilka dni potem zabiła [...]
jaki mam dres??? heh no mialem jakis taka stara bluze i dokupilem se spodnie i jest ok... dokladnie latem to pomoze jedynie klima lub 10 wentylatorow :) a zima jest ok
[...] podstawowy bład w twoim podejściu zobaczyć. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki " to jest jedyny sprzet jaki posiadasz??? jeżeli tak to przejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci pomoga dobrać plan treningowy uwzgledniajac twoj sprzet.
[...] value 376 kcal / 1592 kJ 382 kcal / 1618 kJ 391 kcal / 1655 kJ Protein 81 g 84 g 85 g Carbohydrates 4,6 g 3,8 g 4,3 g Fat 3,7 g 3,4 g 3,7 g Hmmm, jaki smak to już zależy od Ciebie od gustu, powiem Tobie, że są to nie typowe smaki Czekolady i Wanilii także możesz się zdziwić jeśli normalnie nie lubisz np. Waniliowych [...]
[...] Tylko kiedy spożywać po treningu tą odżywkę białkową? Czy lepiej jest wypić na przykład bezpośrednio po treningu carbo a zaraz potem odżywkę białkową szybkowchłanialną (jaki odstęp czasowy zachować?) czy garniera/bulka? Czy w przypadku mojego rodzaju wysiłku czyli areobowego koniecznie jest spożywania odżywki wysokobiałkowej [...]
Czyli HST razem z a6w nie da efektow?Chcialem tylko spalic tluszcz na brzuchu a6w tak mi doradzili kumple a inne partie ciala trenowac programem HST. To jaki trening na brzuch bys mi doradzil na utrate tluszczu?I czy jest to mozliwe wogole zeby zrobic taki trening gdzie spale tluszcz na brzuchu oraz zrobie trening na sile/mase na inne partie [...]
[...] mało podczas cyklu. Po cyklu ze 20.ooo co znaczy paczka clomidu? Ale i tak mało. Podczas brania trenu dobrze kontrolowac prolaktynę. np cabaserem Co znaczy dodatni bilans, jaki rozkład makro? Towar za pewne nie jest lewy ale się powoli przyzwyczaiłeś do tego. Co to masz za laby? Skoro wymiarów uda nie podałeś do ankiety to pewnie jakaś [...]
Pierwsza rzecz która mi się rzuca w oczy to strasznie wysoki ciężar jak na pierwszy tydzień treningu(87%CM).Jaki to ma sens?Nawet przy progresji 2,5kg tygodniowo,nie wiem czy dasz radę zrobić 3x3 na 110kg za 4 tygodnie. Jeśli z kolei zejdziesz na dwójki,to nie będziesz miał zbytniego pola manewru i przedłużysz cykl może o 2 tygodnie,a potem może [...]
no powiedzmy że to nie o to chodzi "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza dziłalność do odwołania
[...] ale znam przyjemniejsze metody zdobywania masy niż jedzenie psiej karmy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]
[...] szukaj jest tego pełno i podwieszone posty ) ogólnie BCAA: to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - antykatabolik, zatrzymuje w pewnym stopniu rozpad mięśni podczas jaki i po treningu trening na rzeżbe żapraszam do działu trening ( korzystaj z wyszukiwarki ) -do tego długie areoby ( bieganie , pływanie , rowerek itd !! ) [...]
[...] tłuszczowej ? On z Ciebie żartuje sobie czy to ja już o tej godzinie nie myślę i nie mogę rozszyfrować co on zamierza czymś takim osiągnąć ? "Węglowodany nie mają żadnego wpływu przy masowaniu..." - skąd wziąłeś tego "trenero-dietetyka" ? TO naprawdę już szczyt absurdu jaki może być Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2014-07-16 00:51:42
Różne takie...
